5 SIMPLE TECHNIQUES FOR อาหารหลังออกกําลังกาย

แต่อยากให้ทุกคนชดเชยน้ำที่เสียไปด้วยน้ำเปล่านะคะ ควรงดเครื่องดื่มรสหวานต่างๆ เพราะมีน้ำตาลสูง จะทำให้การออกกำลังกายของ�

พริกแกงคั่วกลิ้งรสชาติเผ็ดร้อน หมูสับเต็มๆคำ ถึงรสต้นตำหรับปักษ์ใต้ข้าวญี่ปุ่น, ไข่ดาว, ปวยเล้ง, เห็ดหอม, หัวไชเท้า, แครอท แล�